最快最狠的減肥方法 快速減肥方法
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1、雞塊提前一晚用奧爾良粉醃制好,放冰箱。
2、秤取高筋面粉,中間放酵母,對角線放食鹽和白糖。
3、根據面粉的吸水性,適量的添加清水,開始第一次和面程序。
4、放入室溫軟化的黃油,開始第二次和面程序。
5、程序結束後,可以拉扯出較韌的薄膜即可。
6、室溫進行一發。
7、發好的面團拿出來拍氣。分成一個70g的面團。分好所有的,松弛15分鐘左右。
8、拿一個揉成錐子狀。搟開後從上至下卷起來。做好所有的。
9、烤箱中放一碗熱水,進行二發。發酵完成後取出。刷一層蛋液,撒少許芝麻裝飾。
10、預熱烤箱,上下火190°,20分鐘左右。烤好的面包取出放涼。
11、鍋中倒油,放入火腿和奧爾良雞塊煎熟。
12、將食材夾入面包中,淋少許番茄醬,沙拉汁就可以啦。
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