天冬也是食材 怎麼吃很關鍵

海參天冬粥

材料：海參100克、天冬25克、粳米100克、冰糖少許。

做法：將海參切片;天冬切斜條煎取汁，去渣，入粳米、海參煮粥，煮沸加入冰糖適量，至粥熟食用，每日1--2次。海參具有補氣血的作用，對於氣血不足的情況有改善的作用，還能補腎，海參和天冬一起煮粥，對於出現的頭暈口幹煩躁，睡眠不足有改善的作用。

天冬煎

組成：天冬(去心)60克、麥門冬(去心)60克、款冬花(去枝梗)、桔梗(去蘆頭)、紫菀(去土)、白前各30克(六味為細末)、生地黃汁300毫升、杏仁30克(去皮、尖，研如膏)、白蜜300毫升。

用法：上藥前六味為細末，將地黃汁、杏仁膏、白蜜三味於銀、石器內同熬成膏，入前藥末搜和為丸。每兩作20丸。食後每服1丸，細嚼，溫熱水送下。天冬這樣的食療方法可以對肝臟有保護的作用，而且也可以止咳化痰，具有緩解氣喘的功效，經常出現的頭暈目眩也可以通過這樣的方法來得到改善。

關於天冬怎麼吃比較好的這個問題，大傢都知道瞭，這些食療的方法對於提高人體免疫力有一定的好處，而且也可以增強體質，可以和海參一起煮粥食用，改善睡眠不足的情況，還能緩解氣血差的問題，所以大傢可以利用起來。