梯田怎麼拍人物 選什麼鏡頭好
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黑芝麻怎麼吃最好吸收 這樣子吃最好吸收
1、黑芝麻要磨成粉再吃最好吸收。
2、黑芝麻裡含有豐富的不飽和脂肪酸，可以健腦、益智、抗衰老，還有人體必需的豐富的鋅。許多人常常整粒吃黑芝麻，但這樣不利於人體吸收。如果把黑芝麻磨碎後再吃，裡面的營養成分就更容易被消化吸收。喜歡吃黑芝麻的人，傢裡最好準備個小研缽，或者直接用攪碎機，現吃現磨。黑芝麻有補血，滋肝補腎，潤發，治療白頭發美顏等作用，最好黑芝麻別生吃，加工熟瞭吃更好吸收有營養。
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