踢足球註意事項

踢足球除瞭要掌握基本的技巧和進攻方法外，還有很多註意事項需記住。那踢足球有哪些註意事項呢？以下6點不容忽視：

1、踢足球身體素質要好，為瞭提高身體素質，平時要多做運動，如跑步、跳高、跳遠、體操等運動。

2、踢足球前，要做好準備活動，先慢跑一會，再做一些體操，等全身都活動開瞭，再練習踢球，這樣踢球時才不易受傷。

3、一踢完足球，不要馬上坐下來休息，應在球場中走動一下，讓身體逐漸平靜下來，這樣才有利於快速消除疲勞。

4、身體不舒服，睡眠不足，精神不振時，最好不要踢足球，因為稍不註意，可能就會出現膝蓋扭傷，腳腕扭傷等情況。

5、要是腳腕扭傷，不要繼續運動，應立即到場下休息，並找尋醫生查看腳腕損傷情況。

6、飯後半小時，不要踢足球，因為足球運動是比較劇烈的運動，不適宜在飯後做，會影響胃腸消化，引起胃部不適。