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早上喝酸奶好嗎 有二大好處

早上喝酸奶好嗎 有二大好處

1、早上喝酸奶利於減肥,有些人喜歡在餐後大量喝酸奶,這樣可能會造成體重增加。因為酸奶本身也含有一定熱量,飯後喝酸奶就等於額外攝入這些熱量,引起瞭體重上升。

2、上班族喝酸奶防輻射,對於那些吃完餐就坐在電腦前不再活動,每時每刻籠罩在電磁輻射中的上班族來說,在飯後2小時左右喝一杯酸奶,對健康非常有益。另外,午後喝酸奶,還可以緩解緊張的心情以及工作壓力。

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