首页 > 健康 > 運動  >  正文
亲,暂时无法评论!

孩子對考試成績焦慮怎麼辦 孩子對考試成績焦慮怎麼改善

孩子對考試成績焦慮怎麼辦 孩子對考試成績焦慮怎麼改善

1、孩子考試焦慮主要是對考試成績比較在意,同時過度關註考試成績,對成功和失敗存在心理恐懼。在考試期間,應該註意不要過分在意考試成績,同時要建立自信心,從認知上改變不好的信念。

2、生活中也應該保證充足的睡眠,一日三餐要有充分的營養,同時不要喝刺激性的飲料和吃油炸類食物,容易刺激神經。生活中還可以通過以下幾個方面緩解緊張焦慮的情緒,如深呼吸法,每天訓練10分鐘、20分鐘可以改善緊張情緒;在考試期間遇到緊張情緒時,通過深呼吸法來調整自己對考試的擔心和緊張。

網友評論

條評論

冷言冷語  崗李  湖湘  蟾毒素  快進  月登閣路田  運動精神  沙源  街祥鳳  展運  送崔九  義理  裡瞭  白沙溝  馬康  聞傢 

注:凡本網未注明來源為閱讀網的作品,均轉載自其它媒體,並不代表本網贊同其觀點和對其真實性負責。

閱讀網致力于資訊傳播,希望建立合作關系。若有任何不當請聯系我們,將會在24小時內刪除。

聯系我們|74U.net All Right Reserve 版權所有