潮熱

潮熱治療

更年期婦女日常應註意自己的一切活動、飲食、環境和情緒等方面變化,必要時也可記日記.有些婦女就在這個過程中發現瞭誘發潮熱的行為模式.因此,也就找到對癥克服潮熱出現的方法.避免姻酒酒精和尼古丁的刺激,會造成血壓和精神方面的異常變化,故更年期婦女不宜飲酒、吸煙,咖啡、茶等也應少飲.放松身心當潮熱出現時應註意穩定情緒,可采用放松和沉思方式,想象自己處於一涼快的地方,心靜則涼,也可以喝一杯涼水等,對於緩解潮熱亦有作用.

深長呼吸在熱流開始刺痛皮膚、爬上頸部時做呼吸有一定的作用,盡力排盡肺中的氣體,然後擴張膈肌,深吸氣.保持穩定的節奏,在流汗之前,往往已經制服瞭潮熱.調理飲食可吃黃豆來促進荷爾蒙的分泌.若有臉潮紅、胸悶的癥狀出現時,也可服中成藥,有助於疏肝、補血、健脾胃鎮靜解痙及調節更年期月經失調的功用.此時亦可服用當歸,也有養血補血及潤腸的功效.

潮熱飲食

宜食清涼、養陰生津類蔬菜水果,如西瓜、梨、蘆柑、橙、蘋果、柿子、絲瓜、百合、西紅柿、鮮藕、銀耳、蓮子、甲魚等,忌食辛辣刺激、動炎之品,可吃黃豆來促進荷爾蒙的分泌.若有臉潮紅、胸悶的癥狀出現時,也可服中成藥,有助於疏肝、補血、健脾胃鎮靜解痙及調節更年期月經失調的功用.此時亦可服用當歸,也有養血補血及潤腸的功效.

潮熱並發癥

並發盜汗,顴紅,幹咳少痰,頭暈耳鳴.