感冒流鼻涕註意事項

1、註意保暖

大多數人出現感冒的原因都是因為平時不註意，導致受到風寒所致，這種由於寒氣所引發的感冒需要註意日常的保暖，隻有這樣才能夠使感冒的情況得到有效的緩解。尤其是在冬季的時候，原本的天氣就變化多端，溫度也相對較低。很多人為瞭抵禦寒冷，都會使用暖氣或者是空調來取暖，但是這樣子就會造成室內室外的溫差過大的情況，這個時候就很容易使感冒的情況進一步的加劇。因此，在感冒的時候，我們在離開房間的時候，一定要格外的註意保暖，避免出現因為受冷導致的感冒進一步加劇的情況。

2、註意休息

在我們休息不足的時候，我們的感冒情況隻會進一步加劇。因為我們的抵抗力和免疫力都會在休息不足的時候進一步的下降。當我們身體的抵抗力不足的時候，身體就沒有足夠的能量和動力去對抗各種細菌和病毒。因此，在我們感冒鼻塞的時候，最少也要保證我們每天的睡眠時間可以達到八個小時。

3、補充營養

在感冒的時候，我們可以煮一些粥或者熬一些湯，來為我們的身體增加營養，確保我們的身體有足夠的養分來對抗細菌和病毒。