胃不舒服不想吃飯怎麼辦

1、調整作息

俗話說的好，人靠七分養。胃部的問題並不是一天兩天就能夠治好的，它需要我們長期的進行調養才能夠治好，所以當我們胃部不舒服的時候我們要首先要調整好作息。現代人因為工作壓力、學業壓力不斷增大，經常會發生熬夜的狀況，長期熬夜不僅會使人變得沒有精神，損害身體健康還會讓我們的胃部承受能力變弱，發生胃病。隻有每天堅持早睡早起，多傢鍛煉，胃部才會變好。

2、少吃多餐

胃部不舒服的人都會有這樣的狀況：吃飯非常的挑剔，少吃一點胃部很難受。多吃一點的話胃部又會發生脹氣的狀況，真的是好麻煩。面對這種狀況胃部不舒服的人最好是選擇少吃多餐，每天定點多吃幾頓飯，但是每頓飯的食量都要減小，相信這樣堅持下去，用不瞭多久我們的胃部就會被養好。不過在吃飯的時候我們也要註意胃部對於纖維含量高的食物、比較硬的食物都不容易消化，所以患者們最好是選用一些軟糯的面食等比較利於胃部的消化。