食物中毒飲食註意事項

1、合理飲食的重要性

我們都知道人類飲食的三大營養物質，即糖類、蛋白質、維生素，那麼是不是隻要我們每天都吃這些，然後多多益善就有益於我們的健康。並不是這樣飲食是保持我們健康的重要手段，想要健康就離不開我們每日三餐的合理飲食，他是提供給我們每日活力和力量的重臣，有瞭精神和力量才能完成我們的計劃和目標，才能創造心中的向往生活，才不至於出現心有餘而力不足的尷尬局面。

2、食物中毒飲食的註意事項

食物中毒飲食並不單單隻是吃的幹凈，註意衛生、不盲目貪圖美食，這些簡單的表面原則而已，食物中毒的飲食除瞭註意衛生、適量進食，還應該註意葷素的搭配以補充每日所需要的能量，所以進食應該多樣並以谷物為主要，多吃水果和蔬菜以補充每日人體所需要的維生素，進食不可過多，進食的多少應該與體力活動相平衡，如過多不僅會造成脂肪的堆積還會加重腸胃的負擔，造成身體的不適，適得其反。