容易上火吃什麼 推薦清熱除煩水果

最佳水果——西瓜

民間有“每天半個瓜，酷暑能算啥”的說法，可見西瓜的功效不一般。西瓜味甘甜、性寒，民間又叫“寒瓜”，是瓜類中清暑解渴的首選。西瓜是夏季消暑的必備食材，可以有清熱解毒利尿的作用，對於清熱除煩有一定的好處和效果。

多汁爽口——梨

梨中含有糖體、鞣酸、多種維生素及微量元素等成分，因鮮嫩多汁、酸甜適口，所以又有“天然礦泉水”之稱，最佳的補水護膚品。

酸酸甜甜——草莓

草莓的外觀呈心形，鮮美紅嫩，果肉多汁，含有特殊的濃鬱水果芳香。草莓營養價值高，含豐富維生素C，有幫助消化的功效。中醫認為它有去火功效，能清暑、解熱、除煩。但需要註意的是，水果入口前，最重要的是消毒、清潔。葡萄、草莓、楊梅等表皮往往有農藥殘留，除瞭用流動水徹底清潔外，還應將其在清水中浸泡至少半小時。草莓可以有清熱除煩的作用，對於降火氣有好處，同時也可以有幫助消化和吸收的效果哦。

容易上火怎麼辦呢，上面的這些具有清熱除煩的食物你可以試試，營養物質豐富，可以促進消化和吸收，而且還可以有提高免疫力的作用，對於緩解煩躁啊還有清熱去火有好處，是不錯的清熱除煩的水果之選哦，大傢可以試試這些食材。上面推薦清熱除煩水果，要經常吃哦。