腰椎間盤突出的註意事項 這些情況要避免

腰椎間盤突出的問題是讓人很煩惱的一種疾病，一旦我們患上這種問題，那麼就容易因此導致我們健康受到影響，而且還會影響我們的健康生活，而且在外出長時間坐車或行走時，最好佩戴腰圍，加強腰部的保護，同時起到支撐作用，避免腰部再次出現扭傷，否則會導致腰椎間盤突出的進一步傷害。同時我們還要註意避免長時間固定於某種姿勢，以免腰背肌出現疲勞而加重腰腿痛癥狀。

同時對於腰椎間盤突出的患者來說，在平時還要註意保暖、防寒、防潮。在外出期間尤其是秋冬兩季，應隨天氣的變化增加衣服，尤其註意腰背部及下肢的保暖，在冬季最好睡鋪有電褥或類似保暖床，這樣是可以幫助我們避免腰部出現受寒的情況。而且我們在外出期間除註意適當休息外，還應註意身體的鍛煉，利用臨時場所，可進行腰背肌的功能鍛煉及前屈、後伸、旋轉運動，同時雙下肢也應進行相應的功能鍛煉，這樣可以幫助並且的恢復。同時在外出期間如腰部有不適感或不慎再次扭傷腰部時，應及時到當地醫院進行診治。千萬不可忽視或強忍痛苦，以至延誤病情。

腰椎間盤突出作為常見疾病的一種，一旦患上之後對健康的影響是非常大的，所以我們在平時就需要合理的方法去護理才行，而且對於腰椎間盤突出的患者來說，在平時還會有非常多的註意事項，上面介紹的情況我們必須要小心應對。