孕婦能不能吃巴沙魚

孕婦能不能吃巴沙魚

孕婦是可以吃巴沙魚的。孕婦在懷孕期間，應該保證營養的豐富，註意葷素搭配、粗細搭配，這樣才能夠滿足自身的營養需求和胎兒的健康發育。巴沙魚肉質白嫩、營養豐富、味道鮮美，適宜孕婦食用。孕婦吃巴沙魚的好處如下：1、降低胎兒早產率，孕婦在懷孕期間食用魚類，可以降低胎兒早產率。有研究表明，孕期不愛吃魚的媽媽與愛吃魚的媽媽相比，胎兒早產的可能性從7.1%降低至1.9%。因此，在孕期吃巴沙魚一類，懷足月兒的可能性較大，而且胎兒在母體內會更健康的發育。2、補氣，由於孕期增長，胎兒在母體內日漸長大，孕婦容易出現胸悶、氣短的癥