孕婦能吃鴨肉嗎

孕婦是可以吃鴨肉的，鴨肉營養比較豐富，孕婦適量吃鴨肉對身體有好處，鴨的營養價值很高，蛋白質含量約16%-25%，蛋白質主要是肌漿蛋白和肌凝蛋白。鴨肉中的脂肪酸的熔點也是比較低的，所以易於消化和吸收，所含的B族維生素和維生素E都比其它肉類多，能有效抵抗腳氣病、神經炎和多種炎癥，還能抗衰老。
鴨肉中含有豐富的煙酸，它是構成人體重要輔酶之一，所以對心臟病的疾病有保護作用，但是選鴨子時候一定要選擇新鮮的鴨子，而且吃也要適量，因為性寒，還有就是不要過咸或過辣，有的人說喜歡吃北京烤鴨，天天去吃可以嗎？孕婦的食物構成比是有一定的指南的，碳水化合物要占到50%，蛋白質要占到25%，脂肪占到20%，所以該吃主食就吃主食，之間是不能替代的，而且要求鴨肉、牛肉、羊肉、魚、蝦之類的可以每天互相的替換，不要總吃一種，這樣胎兒可以在一個很好的環境中生長，孕婦的體重增長也不是很快。