飲食療法幫助解決消化不良

1、飲食平衡

生活當中很多朋友都比較愛吃肉，不喜歡吃素的，長時間吃肉類的話，對於我們的消化功能是會產生一定的負擔的。所以說消化不良在飲食上要留意保持好飲食均衡，多吃一些富含纖維素的食物。比方新鮮的蔬果或者是谷類的食物。

2、食物調配

食物調配是很重要的，因為很多的食物是不可以在一起吃的，否則對於我們的腸胃來講是沒有辦法承受的。所以說合理的調配食物，才能使這些食物更有利於消化，而有些食物盡管好，可是一次食用晦氣於消化也是欠好的。比方蛋白質和淀粉、牛奶不與三餐同用等。

3、適合喝米湯

米湯是我們每個傢庭當中都不可缺少的，很多人都認為米湯除瞭解渴之外沒什麼大用處，其實這是大傢對於米湯不瞭解的緣故。很多人不知道米湯對消化不良的效果。米湯或者是大麥清粥對脹氣、排氣等表現都是非常有用的。因而，消化不良的人每天能夠多喝一些米湯。

4、少吃不利消化的食物

消化不良的患者往往本身的消化功能就比較差是，所以最好就不要再吃那些不容易消化的食物，否則腸胃功能是無法支持運轉的。豆類、辛辣食物、油炸食物、乳制品、蛋糕、糖類、面包等食物。由於這些食物會影響黏膜排泄過量，然後致使體內的蛋白質消化不良。