通過飲食擴張外周血管 吃這些不錯

洋蔥

洋蔥是我們熟悉的食物，現在很多人都會在烹飪的時候選擇用到洋蔥，而且洋蔥是目前所知唯一含前列腺素A的食物，同時還是天然的血液稀釋劑，前列腺素A能擴張血管、降低血液黏度，可以很好的幫助我們保護血管健康，因此還能夠幫助人體產生降血壓、能減少外周血管和增加冠狀動脈的血流量，同時有效的幫助我們擴張外周血管，這樣就擁有預防血栓形成作用。所以，經常吃洋蔥對於預防血管堵塞具有很好的效果。

茶葉

茶是現在很多人都喜愛的飲品，在平時的生活中不少人都愛喝茶，而且茶葉中含有茶多酚，能提高機體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化，這樣無疑能幫助我們保護血管，起到擴張外周血管的作用。同時人體經常飲茶可以軟化動脈血管，降低血管堵塞的可能性，所以想要讓我們由於健康的血管，那麼就不妨喝茶緩解。

血管健康是大傢都非常重視的一個問題，所以大傢在平時的生活中也會選擇各種各樣的方法來保護血管健康，而通過飲食來保護血管健康就顯得尤為重要，上面推薦的洋蔥和茶葉都可以很好的保護血管健康，同時有效擴張外周血管，大傢不要錯過。