對心血管有保護作用的食物要常吃

蘋果：

內含有大量的維生素c等營養物質，蘋果可以幫助快速分解脂肪的作用，對於預防動脈硬化來說有一定的好處和作用，還能保護血管。

海帶：中含有大量的巖藻多糖，昆佈素，能幫助人體預防血栓，還有降低膽固醇和脂蛋白的功效，同時起到瞭抑制動脈硬化的作用和效果，而且也可以提高心臟的功能。

大蒜：

其中含有揮發性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，大蒜可以有殺菌的作用，吃大蒜不僅能提高正常人葡萄糖耐量，還可促進胰島素的分泌，增加組織細胞對葡萄糖的利用，從而增加人體吸收葡萄糖的能力使血糖下降。對於降低血脂和血壓有好處，適合心血管疾病的人群食用。

柑橘、檸檬汁：

將12個柑橘和1個檸檬一起榨汁飲用。其中所含的生物黃酮對治療心臟病很有效，可以預防毛細血管比較脆弱的情況，還能提高心臟功能，經常飲用有效。

關於對心血管有保護作用的一些食物，上面都介紹瞭相關的內容，這些食物對於心臟的保護來說有一定的好處和功效，而且也可以有降低膽固醇和脂肪的作用，對於保護心肌功能預防心血管來說有好處，大傢一定要利用這些食物。