肚子脹氣不能吃什麼食物

1、增加腸胃負擔的食物：這樣的食物有一個顯著的特點就是營養價值是比較高的，高蛋白、高熱量、高脂肪是這類食物的顯著特征。這些食物平時對於人體來說是非常有保健作用的，不過這是建立在消化系統運行良好的前提之上的。肚子出現脹氣的情況，這時腸胃維持正常的運作已經比較勉強瞭。如果再進行比較復雜的、強度比較大的消化工作的話，對於我們的腸胃來說已經超過可以承受的范圍瞭，最好可以避免攝入這類食物。

2、辛辣刺激性的食物：這些食物進入腸胃內部之後，可能會對我們的黏膜組織造成一定程度的損傷，而且這種損傷一時之間是比較難以修復的，處理起來是非常麻煩的。所以為瞭規避這種強烈的刺激，我們最好不要食用這樣的食物。

很多時候，我們的身體出現不適的情況就是一種警示的信號，我們需要及時地關註，並且做出相應的反饋，這樣才可以促使我們的身體盡快地恢復到相對來說比較健康的狀態下。