春季如何養肝護肝

春節如何養肝護肝是特別需要註意的一個養生問題，因為在中醫五行學說中，春在五行中屬木，而人體的五臟之中肝也是屬木，所以春氣通肝。另外，春天的生機勃發、萬物復蘇，也符合與肝氣的舒暢調泄等功能。所以，春節養肝應該順其自然界的升發舒暢的特點，要註意以下幾個養肝的問題：
第一個，要保持心情的舒暢。隻有心態平和，才能有利於肝氣疏達，所以春季常常有踏青、郊遊等，甚至用一些中醫的按摩太沖穴、三陰交、神闕穴等保健方法。
第二個，在春季也要保持睡眠的質量，因為睡眠也是非常良好的養肝的一種方法。另外，還可以多運動，因為冬季戶外運動少，到瞭春天可以在戶外多慢跑、散步、遊泳，這些也有助於養肝。
第三個，從食物上講，也有好多養肝的食物，比如豆芽、茴香等可以選擇食用。