感冒瞭吃什麼好的快

1、生薑

生薑一般都被作為調料，在烹調的時候被大傢所使用，但是生薑其實在治療感冒方面效果非常的顯著，尤其是在治療風寒感冒的時候。生薑可以幫助我們的身體迅速的去除體內的寒氣，是我們的身體回暖，當體內的寒氣得到去除之後，感冒也就自然而然的好瞭。在食用生薑的時候，我們可以把生薑和紅糖水一起熬煮，這樣子可以避免直接食用生薑所帶來的辛辣。或者在炒菜的時候，多放一些新鮮的薑絲進入到菜中，以增加對於生薑的食用量。

2、橙子

橙子當中所含有的豐富維生素，使其成為瞭治療感冒的最佳食物之一。通過食用橙子，可以使我們的身體通過補充足夠的維生素來提高免疫力，恢復健康。橙子除瞭直接食用之外，對於治療感冒效果最顯著的方法就是將橙子肉蒸熟之後食用，如果可以在橙子的果肉上面再適量的撒上鹽，效果會更為顯著。

3、青菜

青菜可以促進我們腸胃蠕動，增加我們身體中的纖維素，在感冒的時候多食用蔬菜，可以確保我們身體中的毒素排出體外，保證身體的清潔和輕盈。所以在感冒的時候一定要多吃蔬菜。在烹調的時候，隻需將青菜放入到鍋中煮熟後撈出，再澆上醬油即可食用。