胃不舒服食療大全

1、南瓜

相信大傢對於南瓜都不陌生，它含有豐富的礦物質。氨基酸、果膠、類胡蘿卜素等，經常吃南瓜不僅對身體好而且對我們的脾胃有很好的強將作用，胃部不好的人可以在平常飲食當中有意識的多吃一些南瓜做成的食物，南瓜能做的食物也非常的多：南瓜餅、小米南瓜湯、南瓜粥等都是不錯的食物。

2、山藥

山藥就是中醫上所說的陽性食物，經常吃山藥能夠起到滋陰補腎、補充陽氣、調節脾胃的功效，所以胃部不舒服的人也可以多吃一些山藥。山藥和南瓜一樣能夠做成許多種的食物，我們可以做成山藥泥、山藥粥、山藥糕等食物，滿足不同口味的人需求。

3、饅頭

饅頭相信沒有人沒吃過的，大部分的饅頭都是有面粉經過加工做成的。饅頭當中含有豐富的淀粉在我們的口中經過唾液的作用會產生一種酶，所以饅頭吃起來會有一種甜甜的感覺。同時饅頭口感非常的松軟，同時容易消化，對於胃部不舒服的人來說是一種非常好的養胃食物。