祛濕排毒這些食物是不錯選擇

雜糧篇

祛濕食物玉米：玉米性味甘平，健脾開胃，利水通淋。適合患有水腫及淋癥的人士。

祛濕食物薏米：生薏米性味甘淡，是額可以很好的健脾祛濕。患有脾虛泄瀉、身體水腫以及風濕骨痛的患者可以食用。

祛濕食物芡實：又名雞頭子，是一種水生植物的果實。芡實性平和，藥味甘澀，含有豐富的淀粉和蛋白質。我們食用芡實是有補中益氣、健脾祛濕、滋養強壯的作用，此外，芡實還可以促進血液循環，使人臉色紅潤、白皙。

祛濕食物小豆：赤小豆性味甘、酸、平，能健脾利水，解毒消腫。患有肥胖性水腫、腳氣、腹脹腹瀉等癥狀的患者可以食用。

蔬菜篇

祛濕食物馬齒莧：是具有清熱祛濕、散血消腫等功效，適用於急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病癥。

祛濕食物水芹：有清熱利水的功效，適用於小便淋痛、小便出血、帶下等病癥。

祛濕食物洋蔥：我們食用可以和胃下氣、化濕祛痰、解毒殺蟲等，適用於胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病癥。

祛濕食物冬瓜：冬瓜性味甘、淡、涼，利水消痰，消熱解毒。宜於濕熱泄瀉。虛寒泄瀉者忌食。適用於口幹、水腫、小便不利等人士。

祛濕食物茼蒿：茼蒿可是宮廷菜肴中的珍品，所以又叫“皇帝菜”，如今，它已經成為百姓餐桌上的常客。而且我們食用能溫脾開胃、養心安神、降壓補腦，適用於脾胃虛弱、咳嗽痰多、小便不利、脘腹脹痛等癥。