晚上可以喝豆漿嗎

豆漿是日常生活中可能經常會引用的飲品，豆漿實際上是含有豐富的植物蛋白，而且含有大量的維生素、微量元素，以及所需要的氨基酸，對人體來講，豆漿還是不錯的一個飲品。晚上可以喝豆漿，不是絕對不可以喝，但是喝的時間和飲用的量還是要適當的註意，應當避免在睡前的2-3個小時內喝。
應用的量也不建議喝太多，因為如果在臨睡之前喝瞭太多的豆漿，晚上的人體胃腸蠕動是相對會減弱的，消化吸收能力也會減弱。如果睡前喝瞭大量的豆漿，會加重胃腸道的負擔，引起胃腸功能的紊亂、消化不良，而且可能會引起腹脹、腹瀉等不舒服。所以豆漿可以晚上喝，但是不建議在臨睡前喝太多的豆漿。