肚子脹氣吃什麼食物

胃腸脹氣一般是消化不良、慢性胃炎的表現。慢性胃炎的一般癥狀有胃脹、胃痛、反酸、噯氣、嘔吐、便秘、腹瀉等等，多是由於飲食結構不合理、飲食習慣不良所導致的。飲食上註意控制主食的攝入量，少吃多餐，避免暴飲暴食，多吃水果和蔬菜，以及溫熱、易消化的食物，忌食生冷、油膩、刺激、辛辣的食物，不要吃的太過精細，可以吃一些五谷雜糧，幫助胃腸蠕動、促進消化。藥物可以吃健胃消食片、乳酸菌素片、達喜、嗎丁啉。