腰肌勞損如何緩解 這些動作很有效
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1、有一個穴位的名字叫做落枕穴,主要的位置是在人的手背之上,在中指和食指之間,在進行按摩的時候,我們需要利用指腹來進行按壓,這裡是需要比較大的力氣,雙手的兩個區域都需要進行按摩。這個穴位是治療落枕的狀況具有奇效的穴位,因此也將這個穴位命名為落枕穴。
2、另外一個穴位的名字叫做合谷穴,合谷穴的主要位置是在食指左右,我們可以根據穴位的圖片來進行確認,長期的實踐才可以培養出比較準確的手感。我們需要使用大拇指來進行按壓,直到有酸痛的感覺出現,這樣才表明發揮瞭效果。
3、以上的兩個穴位都是針對落枕具有非常好的效果的穴位,希望大傢可以增進對這兩個穴位的瞭解,這樣的話,遇到落枕的狀況也可以很好地想出應對的措施。
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