吃瞭這些水果降血糖 效果非常好
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1、蘿卜蜂蜜湯
原料:蘿卜一根,生薑大棗若幹,適量的蜂蜜
做法:將蘿卜清洗幹凈後削掉表面的蘿卜皮切成塊狀備用,然後將生薑與大棗清洗幹凈,生薑切成片狀,在鍋內加入適量的清水,把切好的蘿卜塊、生薑片和大棗一起放入,大火煮沸到大約半小時,然後將殘渣濾掉,保留湯汁,再將適量的蜂蜜倒入,開火重新煮沸後即可,可以盛出待溫度適宜後給寶寶喂下,對於清肺祛痰有著明顯的治愈效果。
2、山藥冬瓜湯
原料:山藥與冬瓜各200克,蔥薑適量
做法:將山藥、冬瓜洗凈去皮後切成厚片狀,蔥薑洗凈切成末狀備用;在鍋中倒入適量的油燒熱後,放入切好的蔥薑,爆香後加入適量的清水煮沸,然後將切好的山藥和冬瓜一起放入鍋中,中火熬煮至熟透,加入適量的味精與鹽調味即可。
3、銀耳百合玉竹湯
原料:銀耳、百合和玉竹各30克,豬腱肉250克,蜜棗適量
做法:首先將豬腱肉洗凈切成塊狀,然後放入沸水中飛水去掉肉腥味與血水,銀耳用清水提前泡發,去掉蒂部,切成小朵狀;百合和玉竹清洗幹凈後備用,將處理好的豬腱肉與銀耳等材料一起放入鍋中,加入一定量的清水,大火燒煮至沸騰以後,轉小火煲熬約1~2小時,加入適量的鹽調味後即可。
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