養胃的方法都有哪些？

養胃的方法概括有四個方面：首先、飲食要註意清淡。吃溫性的食物，溫就是溫度要合適，不能過涼、不能過熱。食物要盡量選用軟的食物，不要過硬，過硬的食物會對胃黏膜有損傷，出現急性疼痛、惡心、嘔吐等癥狀。另外不能過咸，因為部分萎縮性胃炎，過咸的食物或者不新鮮的食物，會造成萎縮性胃炎的加重，出現癥狀加重。第二、要註意保暖，很多臨床患者出現胃部的冷、痛，或者說進食涼的食物，會出現加重，這時候要保證吃的東西不能過涼。晚上睡覺的時候，尤其是夏季睡覺的時候一定要保護胃，使胃部一定要保暖，防止著涼。第三、忌嘴，首先過辛辣、過涼的東西，比如說水煮魚、麻辣燙、火鍋之類的，同時冰水都要盡量避免。第四、註重情緒，胃部的癥狀和中樞關系非常的密切，有的時候稍微著急或者說生氣會出現胃部不適癥狀，要把情緒調整的最佳狀態，減少不良情緒的刺激，造成胃部的癥狀加重。