五種健康茶助你減肥一臂之力

黑茶

黑茶對於去除腹部脂肪有很好的效果，而且喝起來的口感非常的清香，如果想要減肥，選擇喝杯茶，絕對不會錯。黑茶是利用菌發酵而制成的，具有很強的解油膩，消食的作用，防止脂肪的堆積，針對腹部脂肪有很好的效果。黑茶需要長期堅持飲用，而且最好是在飯前飯後進行飲用，這樣才能夠發揮其減肥效果。

烏龍茶

烏龍茶是屬於一種半發酵的茶，又被人們稱之為青茶，這種茶非常的清香甘醇，經常飲用可以減少糖類和脂肪類食物的吸收，加快新陳代謝，促進脂肪的燃燒，更重要的是烏龍茶還能溶解脂肪。烏龍茶主要能減少腹部脂肪的堆積，在飯後半小時喝一些烏龍茶，能夠助於消化。

荷葉茶

荷葉茶對於減肥瘦身也是比較有幫助的一種茶，這種茶非常的獨特，可以起到分解脂肪，消除便秘的作用，對於肥胖的人群是非常適宜飲用的。荷葉茶中含有的生物堿能有效分解脂肪，並排除體外，其中含有的荷葉堿能防止脂肪吸收，防止脂肪堆積。為瞭讓荷葉茶發揮明顯的減肥效果，可以將荷葉茶泡得稍微濃一些。

普洱茶

普洱茶是我國雲南地區赫赫有名的一種茶，這種茶的保健作用非常多，不僅能夠清心提神，而且還可用於減肥瘦身。在普洱茶中含有能分解脂肪的脂肪酶，對分解脂肪有很好的效果。普洱茶最好飯後半小時開始飲用，堅持飲用的話，可以帶來很好的減肥效果。

大麥茶

大麥茶就是用大麥炒制而成的一種茶，這種茶是比較特殊的，制成大麥茶的大麥是屬於粗糧，含有很多的食物纖維，飲用大麥茶可產生飽腹感，同時飲用大麥茶還可以去油膩，助消化，調理腸胃。大麥茶的茶香比較濃鬱，是減肥瘦身的理想首選。