吃什麼對頭皮毛囊好

1、雞肉

肌肉中含有非常豐富的蛋白質，人體食用之後對身體健康非常有益。同時雞肉裡邊的蛋白質含有人體所需要的全部的氨基酸，人體食用後能夠補充人體所需要的所有的氨基酸。頭皮毛囊不好主要原因是人體的免疫力下降引起的，雞肉裡邊的營養物質豐富，多吃雞肉可以提高人體的免疫力，讓毛囊變得越來越好。

2、瘦豬肉

瘦豬肉裡邊含有非常豐富的蛋白質，人體食用之後對身體健康非常有益的，再次建議想要讓頭皮毛囊變得越來越好的可以多吃一些瘦豬肉，能夠補充人體所需要的營養物質，並且能夠增強人體的免疫力，提高人體的抗病能力，阻礙一些真菌或者細菌在人體頭皮上進行大量的繁殖，對頭皮毛囊是有好處的。

3、碧根果

碧根果屬於一種堅果，經常吃碧根果的話對人體的頭發時有非常不錯的好處的，同樣的對人體的頭皮毛囊也能夠起到非常好的作用的，建議多吃一些碧根果。

4、核桃

核桃也屬於堅果類，經常吃核桃的話能夠對人體的發質有非常不錯的好處，經常吃核桃也可以補充人體頭發上所需要的一些營養成分。

5、黑芝麻

我們都知道吃黑芝麻對頭發很好，能夠保持頭發的黑亮光澤，同樣的吃黑芝麻對頭皮毛囊也是有好處的，能起到不錯的效果。