怎麼讓腿部血液循環好

讓腿部血液循環好，首先看針對的是哪個系統，如果是動脈系統，最簡單的辦法就是多走路，積極步行等功能鍛煉，對腿的血運、對動脈的血運的重建是非常有幫助的，比吃藥都強。而且很多病人通過積極步行鍛煉，嚴重的跛行這些可以不用做手術就能夠得到改善，通過側支循環的血運能夠供應到遠端。
但是，如果是靜脈系統，改善靜脈回流的最有效的辦法就是日常生活中註意活動習慣的註意。它不像動脈，動脈建議多走，但是靜脈避免連續多走，如果喜歡鍛煉，但是不能連續多走，走15分鐘或者20分鐘要停下休息，不能連續走路，之後會持續對靜脈的瓣膜會造成傷害，壓力會很大，或者長時間站著也是不行的。就是避免連續的長時間走路，或者避免連續長時間的站立。如果要是想更進一步的改善，最好是充分壓力治療，也就是穿彈力襪，在走路的時候穿上彈力襪效果會更好。