胃酸過多應該在飲食上註意什麼

1、減少進食量，飽食容易導致食管下部括約肌松弛。進食應細嚼慢咽，少量多餐。晚餐尤其不宜飽食;睡前4小時不宜進食。胃酸過多的人群要少吃多餐，這樣的話可以有促進食欲和消化的作用，而且也可以有緩解胃酸過多的作用。

2、少喝酸性飲料、煙酒等，以防引起食管下端括約肌張力下降，尤其是烈性酒可使食管蠕動收縮的頻率下降。酸性的飲品和煙酒都要註意禁忌，以免導致更加嚴重的腸胃問題出現。

3、減少脂肪攝入，脂肪可延緩胃排空，刺激膽囊收縮與分泌，可以降低對食道的壓力，而且也可以幫助促進代謝。可以煮、燉、燴都是不錯之選。

4、增加蛋白質攝入，刺激胃泌素分泌，使食管括約肌壓力增加。因此食物中可以適當增加一些蛋白質，多吃一些蛋白質的食物，比如說瘦肉，牛奶還有豆制品等等的食物，可以有提高體質的作用，還可以有緩解腸胃不適的作用。

5、飲食宜少刺激性，少吃巧克力，烹調少用香辛料，如辣椒、咖喱、胡椒粉、蒜、薄荷等。可以多吃一些面食，比較養胃，飲食要清淡，避免辛辣、刺激性食物。同時扼要註意遠離一些刺激性的酒類飲品和飲料，以免誘發胃酸過多的情況出現。

胃酸過多應該如何調理，上面的這些飲食註意事項，是需要大傢知道和瞭解的，以免不註意的話會引更嚴重的疾病發生，要註意辛辣刺激的食物不要吃，多吃一些蛋白質的食物，減少脂類的食物攝入，這些都是很重要的。