經常上火影響健康 推薦水果能清熱降火

獼猴桃

很多水果都具有降火的功效，其中獼猴桃就是其中最有效的一種，這是非常有營養的一種水果瞭，素特別是維生素C的含量是非常高的，可以說是維生素C含量最高的哦。而且我們經常食用獼猴桃可阻止體內產生過多的過氧化物，從而防止老年斑的形成，並且還能夠有效的延緩人體衰老。而且經常吃獼猴桃還可以調節人體機能，增強抵抗力，補充人體需要的營養。

但在吃獼猴桃的時候要註意，千萬不要與牛奶同食，因為維生素C易與奶制品中的蛋白質凝結成塊，不僅僅會影響人體的正常消化吸收，同時還會導致我們出現腹脹、腹痛、腹瀉的情況。所以我們需要避免這樣搭配在一起吃，才有利於我們人體的健康。

梨

在幹燥的天氣中，我們人體就容易出現上火情況，我們就推薦大傢吃梨瞭，首先梨具有潤喉生津、潤肺止咳、滋養腸胃等功能，最適宜於冬春季節發熱和有內熱的病人食用。不僅如此，梨還具有降低血壓、清熱鎮靜的作用，因此經常出現頭暈目眩的高血壓患者，在日常的生活中可以適量的多吃梨，以此來達到控制高血壓的作用，所以能夠很好的幫助我們清熱降火哦。