香蕉不能和什麼一起吃

香蕉不能和什麼一起吃

香蕉+西瓜：會使我們的身體產生不舒服的癥狀，引起腹瀉，給我們的身體造成瞭一定的負擔。

香蕉+酸奶：兩種食物分開吃對於我們的身體是非常有好處的，但是一起吃會產生致癌物質，影響我們的身體健康。

香蕉+芋頭：兩種東西一起吃會引起胃部的不適，使人感覺到脹痛。

香蕉+紅薯：一起吃會引起身體不適，為我們的身體造成一定的負擔。

香蕉+土豆：一起吃會導致面部會生斑，對我們的皮膚有不好的影響。

香蕉+芋頭：會導致肚子發生不適感，從而引起腹脹。

香蕉宜和什麼一起吃

香蕉+芝麻：能夠起到安神的效果，對我們的身體能夠起到很好的用處。

香蕉+燕麥：這兩種食物一起吃所產生的營養物質可以提高身體內的血清素的含量，這樣能夠改善我們的睡眠質量。

香蕉+牛奶：可以提高我們身體對營養物質的吸收，對我們的身體是非常有利的。

香蕉+川貝母：對我們的腸胃和肺有一定的保護作用。

香蕉+李子：可以起到美容養顏的效果，對我們的皮膚有一定的好處。

香蕉+蘋果：可防止發生鉛中毒。

香蕉+土豆：可以起到防癌抗癌的效果。

香蕉+蘋果：可以有效的保護我們的身體，防止發生鉛中毒。

香蕉+牛奶：可以使我們的身體吸收到足夠多的營養物質。

香蕉+冰糖：對我們的腸胃非常的好，可以起到通便的效果。

哪些人不適宜吃香蕉

1、消化道潰瘍患者不宜吃香蕉

因為消化道潰瘍的患者會分泌較多的胃酸，而這類患者胃腸的收縮能力相對較差，如果吃香蕉的話會加重腸胃病病情，所以不能吃香蕉。

2、水腫患者不宜吃香蕉

因為香蕉的鉀元素非常的豐富，如果這類患者常吃香蕉的話，會引起血液中鉀含量升高而加重水腫，增加心臟、腎臟的負擔而加重病情。

3、腹瀉患者不宜吃香蕉

腹瀉患者不能吃香蕉，香蕉具有潤腸滑腸的作用，腹瀉病人腸道已經很脆弱，如果再吃香蕉的話會加重腹瀉，不利於康復。再加上香蕉本就性寒，胃痛、腹瀉者、胃酸過多者也最好不要吃。

4、關節炎或肌肉痛患者不宜吃香蕉

香蕉會使局部的血液循環速度減慢，從而使代謝產物滯留在體內，再加上香蕉含糖量較高，吃香蕉會消耗身體內更多的B族維生素，這都會加重關節疼痛、肌肉疼痛。

5、空腹的人不適合吃香蕉

香蕉含有的纖維素可以促進胃腸道蠕動，而空腹時腸胃中沒有可用來消化的食物，空腹時吃香蕉會加快腸胃運動，使血液循環加快，增加心臟的負擔。因此，長期空腹吃香蕉，不利於身體的健康。

香蕉的營養成分

香蕉中有豐富的的含水量，而且還含有豐富的碳水化合物、蛋白質、膳食纖維、磷、鉀、維生素A和維生素C等營養物質，除瞭這些香蕉還含有天然的糖分，分別是：蔗糖、果糖和葡萄糖、和纖維素，這些營養物質可以給我們的身體補充到充足的營養物質，對我們的身體是非常有利的。

香蕉的功效作用

1、補充能量

因為香蕉中的糖分在進入人體之後可以迅速的轉變為能量，為我們的身體補充到所需的能量。

2、保護胃黏膜

香蕉中的某種物質能夠緩和胃酸的刺激，保護我們的胃黏膜。

3、降血壓

香蕉中含有豐富的鉀，而鉀對人體的鈉具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。

4、潤腸道

香蕉中隊伍可溶性纖維非常的豐富，也可稱它為果膠，可以幫助我們身體內部的消化，調整腸胃機能。

5、有助於睡眠

香蕉對失眠或情緒緊張者也有療效，因為香蕉包含的蛋白質中，帶有氨基酸，具有安撫神經的效果，因此在睡前吃點香蕉，多少可起一些鎮靜作用。

香蕉的食譜推薦

香蕉紅薯餅

做法：紅薯去皮切塊蒸熟，碾壓成泥，加入面粉醒20分鐘左右，香蕉切段，把面團分成25克左右一個，中間包入香蕉像包包子一樣捏起來壓成餅，然後放芝麻裡面粘些芝麻，鍋預熱刷油放入捏好的餅，有點隆起來就翻另一面煎至2面金黃即可

功效：這道菜中錳的含量非常的豐富，對我們的腸胃有一定的保護作用，可以起到通便的效果。

香蕉紅糖佈丁

做法：準備食材，雞蛋加蛋黃放入1個大碗裡，打散，放入紅糖，攪拌均勻，牛奶加香奶油混合後加熱，加熱到快沸騰，關火，牛奶鮮奶油混合液體少量多次的加入到紅糖蛋液中，攪拌均勻，用篩網過濾，冷卻待用，熟香蕉搗成泥，把香蕉泥加入到液體中，攪拌均勻，佈丁液就做好瞭，把調好放涼鵝蛋佈丁液盛入佈丁瓶，佈丁瓶蓋錫紙，放入盛瞭2cm水的容器中。放入預熱好的烤箱中層，上下火160攝氏度，烘烤40分鐘，時間到，取出做好的佈丁。

功效：可以起到暖肝、潤肺、清熱的效果，對我們的身體非常的健康。

香蕉因為其味道甜美，營養價值豐富而受到瞭許多人的喜愛，而且做法也非常的豐富，使得在原本的味道上有多出瞭一些風味，但是在吃的時候要註意避開與香蕉相克的食物，以免對我們的身體造成一定程度的傷害，那麼現在你們知道香蕉該怎麼吃瞭嗎?