便秘怎麼調理

便秘怎麼調理

有便秘問題的人可以喝一些決明子茶，先準備一些決明子，放到杯子裡面，用白開水沖泡，大概20分鐘左右就可以喝瞭，能夠起到潤腸通便作用，讓便秘問題得到有效改善。

還可以喝麻仁蘇子粥，需要準備陳皮，紫蘇子以及麻子仁，準備一些生薑汁，粳米，先把紫蘇子，麻子仁和水搭配在一起煎煮後過濾出來，汁液取出再把陳皮放進去，加入適量的粳米，慢慢的熬煮成稀粥，等到粥熟以後，加入適量的生薑汁調味，空腹的時候吃，能夠起到很好的改善作用。

還可以喝大黃附子湯，如果便秘患者有腹痛問題，長時間沒有辦法恢復，就需要及時去看醫生，緩解痛苦癥狀，喝一些大黃附子湯也可以緩解不良的感覺。

便秘的食療方法

便秘想要更快解決可以喝一些土豆汁，準備新鮮土豆，把皮去除，榨成汁以後每天吃飯之前都可以喝上一兩勺，能夠解決習慣性便秘問題。

還可以吃一些白薯粥，準備小米以及白薯，把白薯清洗幹凈切成丁，和小米搭配在一起，慢慢的熬煮成粥，加入適量的白糖調味就可以吃瞭，對於腸道性便秘問題的患者來說就非常適合。

喝一些五仁粳米粥，也可以改善便秘情況，需要準備粳米，甜杏仁，葡萄，柏子仁，松子仁以及芝麻，先把這些材料全部都碾碎，再和小米搭配在一起慢慢的熬煮成粥，加入適量的白糖調味，可以解決便秘問題。

還可以喝一些芝麻粥，需要準備粳米以及黑芝麻，把黑芝麻碾成碎末，和粳米搭配在一起慢慢熬煮成粥來喝，能夠解決頭暈耳鳴，身體虛弱便秘問題。

便秘吃什麼好

有便秘問題的人應該吃一些獼猴桃，裡面含有維生素c，維生素b2，糖類物質以及礦物質，適當的吃一些可以讓腸道蠕動的速度變得更快，可以有效改善高血壓問題，疲勞的感覺也可以被有效的緩解,。

吃一些草莓對於便秘患者來說也是非常適合的，它裡面含有維生素c，鈣質，蛋白質，還有維生素，膳食纖維含量豐富，能夠讓消化功能變得更好，而且還可以達到潤腸通便作用，它裡面含有的維生素，還可以讓皮膚變得更好。

想要解決便秘問題可以吃一些雪梨，雪梨能夠達到清除腸胃垃圾作用，維生素c以及膳食纖維的含量都非常高，吃完以後油膩感就能夠立刻消失，而且纖維素含量又非常不錯，能夠讓腸胃更加健康，起到改善便秘作用。

便秘怎麼辦

出現便秘以後可以使用藥物方法進行治療，像刺激性導瀉劑，潤滑劑導瀉，容積性瀉劑等都能夠讓便秘問題盡快消失，很多患者在使用食物治療方法以及藥物治療方法後沒有達到有效的作用，就可以采用器械輔助排便，像結腸灌腸清洗以及腸道水療等，也可以起到很好的治療便秘作用。

想要解決便秘問題還可以使用生物治療方法，像菌群治療方法是其中一種，如果因為腸道菌群缺乏而導致便秘情況出現，腸道的消化速度就變得比較慢，大便自然也會變得沒有那麼順暢，可以通過補充益生菌來改善便秘問題。

還可以采用神經反饋方法，有一些便秘患者是因為盆底肌的功能異常或者直腸肛門功能異常所造成的，可以通過有意識的進行調節，在特定的時間去上廁所，慢慢的便秘問題就能得到改善，如果屬於嚴重的頑固性變問題，還可以采用手術的方法進行治療，但是手術治療便秘這種方式選擇的人並不是非常多，隻有極少數的患者可以考慮用手術進行治療。