尿酸高的飲食禁忌 這些食物不能吃

限制嘌呤攝入量

首先我們要註意的就是不吃高嘌呤的的多細胞生物，如魚籽、動物內臟、肉湯等。適當吃點堿性食物如香蕉、蘋果、大麥苗等，並大量喝水，降低人體酸度可以大大促進尿酸的排泄。可適量食用河魚，也可適量食用瘦肉、禽肉，但建議切塊，煮沸讓嘌呤溶於水，然後去湯再吃。這樣的食物對我們健康是有很大傷害的瞭，會導致我們更多的出現尿酸高的情況，所以對含有高嘌呤的食物如動物內臟和海產品，需減少攝取或禁止食用。

多喝白開水或淡茶水

每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。可起到增加尿量，促進尿酸排泄及避免尿路結石形成的作用。水雖無毒性，但在某些情況下也不可多飲。西方人多以常飲蘋果醋降低尿酸。不飲濃茶、咖甜飲料。因此我們還是應該多吃些清淡的食物，這樣才更有利於尿酸高的朋友們進行養生。

多吃素，少吃肉

多吃紫皮茄子、生菜。不過對於所有的豆類都要少吃或不吃。多吃水果，各種水果都是由碳水化合物組成的，讓身體起到偏堿性有積極的作用，尤其多吃櫻桃。肉類當然是要吃一點的，動物脂肪和動物蛋白用其他的食品是不可代替的，也是人體所必需的，但一定要控制好量，如果吃的太多瞭，那麼也容易導致出現攝入尿酸高的情況。