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卵巢早衰吃什麼食物好

2018-08-27 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

卵巢早衰吃什麼食物好

醫生答：

女性40歲以前絕經，稱為卵巢早衰。卵巢早衰可以通過規律飲食，規律睡眠，加強鍛煉，良好的心態，這樣一定會延緩絕經，預防卵巢早衰。主要的食物有，瘦肉蛋白，包括瘦豬肉、排骨、羊肉、烏雞肉；水果包括香蕉、蘋果、櫻桃、芒果；蔬菜包括菠菜、芹菜、元蔥、黑木耳、菌類、胡蘿卜。適當喝一些牛奶、豆漿、蜂蜜水，都有利於補充雌激素，延緩絕經。