月經一般第幾天量最多

月經一般在第二天或者是第三天的時候量最多，而多數情況下來月經的第一天量相對來說比較少一些，正常情況下月經量每次在30-80ml左右。如果月經量少或者是月經量多，都有可能是出現瞭月經不調的現象。
來月經期間要保持一個良好的心情，不要有太大的精神壓力，同時也要避免有一些劇烈運動，也要避免吃一些活血的食物以及藥物，否則都有可能會引起月經流量增多的情況。可以適當的喝一些紅糖水，或者吃一些紅棗，有利於起到補氣血的作用。所以來月經期間要養成一個良好的生活作息，註意一些飲食禁忌，可以多吃一些富含優質蛋白和維生素高的食物，增強自身的抵抗力。