腹瀉情況讓人煩惱 註意多吃止痢食物

洋蔥：

洋蔥是烹飪的時候不會少的，可以很好的幫助我們促進健康，而且還可以讓食物烹飪的更美味，並且洋蔥有很好的殺菌的食物，能夠保護我們的腸胃，減少腹瀉的發生，腹瀉的問題是由於細菌容易繁殖所導致的，所以這時候就很容易吃不潔食物導致腹瀉，所以，平時要經常吃些洋蔥，特別喜歡在外面吃各種垃圾食品的，包括烤肉串等，最好同時搭配洋蔥食用，這樣吃可以有效的止痢，可以幫助我們很好的改善腸胃的不適情況，對我們健康是有幫助的。

茶葉：

喝茶是我們現在都喜歡的，很多人都會通過喝茶的方法來促進健康，可以很好的幫助我們改善腸胃的健康，而且還可以止痢，再加上茶葉當含有的鞣酸也有很好的止瀉作用，可以幫助預防腹瀉的發生，所以，夏季可以經常喝些綠茶，即清熱去火，也可殺菌，預防腹瀉。脾胃虛寒的，可以喝紅茶，紅茶性溫，暖脾止瀉很好，所以說喝茶的時候我們也要根據自己的身體情況來進行選擇，這樣無疑能夠更好的幫助我們起到止痢的效果。