肚子痛的原因

1、飲食不適

夏季是最容易出現肚子痛的季節。夏季裡面，人們總喜歡通過喝冷飲、冰淇淋這類的食物來進行降溫。但是過冷的食物會刺激我們的胃黏膜，導致腸胃內部因為突然有寒氣進入而產生不適。除此之外，夏季的食物在高溫下往往容易出現變質，使用瞭這些食物之後，我們的肚子也會因為食物滋生的細菌而感到疼痛。因此，在日常生活中，我們應該盡量避開生冷食物、盡量使用新鮮食材來保護我們的腸胃，減少肚子痛發生的頻率。

2、痛經

痛經可謂是很多女生每個月都要經歷一次的酷刑瞭。痛經的原因是因為小腹部位的寒氣堆積，導致我們的血液流通不順，進而產生淤血，這些淤血會因為無法順利排出體外而產生疼痛感。

3、運動過度

運動過度引起的肚子痛也俗稱為“岔氣”，主要是因為在運動的時候，我們使用瞭不正確的呼吸方法和頻率，導致我們的身體無法在運動的時候獲得足夠多的氧氣，進而導致腸胃出現筋攣所致。這個時候，應該暫停運動，緩緩走動，直到恢復正常呼吸為止。

4、便秘

快節奏的生活讓很多年輕人以速食快餐為主，身體缺乏水果和蔬菜提供的維生素和纖維素，導致瞭腸胃蠕動的速度變慢，進而引發便秘。當毒素和廢棄物無法排出體外的時候，會在我們腹部堆積，進而引發肚子疼痛。