產後如何收腹？

產後如何收腹是任何一個愛美的女同志所關心的一個事情。因為在懷孕期間體重要增加，體內的水分要增多，各個器官都會發生著生理性的改變。首先腹壁增厚、脂肪增多，再加上子宮也增大，一個50g的子宮，懷孕以後就會增長到1200g，能容納五六毫升的子宮腔居然能生出一個孩子，還能容納上千毫升的羊水、胎盤。所以這個恢復過程一般是產後需要42天，整個人體逐漸恢復到原來沒有懷孕時的情況。產後腹壁松弛，大傢都喜歡用一個腹帶把它給勒上，說是這樣就能收回去，其實不然，腹帶不是讓你收腹，它隻是輔助你活動，避免厚厚的腹壁墜著，影響你的活動。但是要是收腹，應該是做產後體操。在所有的圍產保健手冊裡邊都有產婦運動的一些體操，產後體操鍛煉腹肌才是真正使她恢復體形。鍛煉提肛肌、鍛煉腹肌它都有一套鍛煉，希望大傢產後都按照保健手冊上要求去進行鍛煉。