六種紫色食物的神奇魔力

1、藍莓

藍莓被稱為“超級水果”，是含有花青素最多蔬果，除瞭抗衰老，還可預防改善視力、結腸癌、消除眼部疲勞。

2、紫色洋蔥

洋蔥本身含有微量元素硒，是很強的抗氧化劑，可夠增強細胞的活力，延緩衰老。而紫色洋蔥的表皮中還含有花青素，具有很好的抗衰老功能哦。洋蔥可以有抗衰的作用，而且還包含很豐富的花青素，對於抗氧化有一定的效果。

3、紫甘藍

除瞭花青素，紫甘藍還含有一定數量具有重要作用的抗氧化劑：維生素E和維生素A前身物質。它所含有的硫元素可維持皮膚健康。皮膚過敏的女性可大量食用哦。吃紫甘藍可以補充豐富的維生素和礦物質，可以有保護肌膚的作用，還可以抗氧化。

4、紫葡萄

紫色葡萄僅次於藍莓及紫色胡蘿卜的富含花青素水果，所含的類黃酮也是一種強力抗氧化劑，是抗衰老絕佳食物。紫葡萄可以有豐富的花青素，可以有抗衰抗氧化的效果，還可以美容養顏。

5、桑葚

除瞭延緩衰老，桑葚還有改善皮膚的血液供應，營養、美白肌膚，明目烏發作用，是非常好的女性美容食品哦。

你知道這些紫色食物的神奇力量瞭，所以大傢可以試試瞭，經常吃這樣的食物對身體健康還是有很大意義的，可以有保健養生的作用，還可以有促進食欲的效果，這些紫色食物可以有抗衰的作用，同時也可以美容養顏，這些食物不防經常吃吧。