女性吃紫色食物 抗衰老抗氧化

紫色胡蘿卜：抗衰老

除卻藍莓，含花青素最多的是蔬果即是紫色胡蘿卜，而紫色胡蘿卜還被人們稱之為有“小人參”之稱，這種稱號它當之無愧。這種紫色的胡蘿卜對健康更有益，不僅能夠延緩衰老，而且還對於身體健康起到很好的效果，能夠預防心血管疾病和某些癌癥。女性吃紫色的胡蘿卜，可以補充營養物質，可以有抗衰的作用，而且還可以提高體質。

紫葡萄：強力抗氧化劑

葡萄是夏季不能錯過的美味水果，這不僅是因為富含多種營養，而且對於那些減肥者來說，紫色葡萄的魅力屬於無窮發。紫色葡萄僅次於藍莓及紫色胡蘿卜的富含花青素水果，所含的類黃酮也是一種強力抗氧化劑，抗衰老功效真是無窮大啊!女人保養，那麼嘗試多多嘗試這一類水果哦!紫葡萄中含有的抗氧化物質有很多，而且還含有花青素，對於抗衰美容減肥是不錯的選擇哦。

桑葚：延緩衰老

除瞭延緩衰老，桑葚還具有其它的功效，能夠改善皮膚的血液供應，營養、美白肌膚，明目烏發作用這是女人保養的最佳食物。伴隨著年齡增長，一些食物大傢可別錯過哦!這些食物能夠很好的幫助改善其身體狀態，幫助女人保養。

女性吃紫色食物是不錯的養生之選，上面介紹的這三種食物大傢可以試試哦，可以起到抗衰美容的作用，而且還可以減肥降脂，紫色的葡萄，桑葚還有胡蘿卜這些食物含有的抗氧化物質比較多，適合女性們經常吃，可以抗衰老。