有益心臟益氣補血的最佳藥膳方

有益心臟益氣補血的最佳藥膳方

平時心臟不好的人群，一定要註意飲食與生活習慣，加上文章中提供的食療藥膳，一定可以保護我們的心臟的。天氣變冷能使血流緩慢，從而影響冠狀動脈的血液供應，同時使血液粘稠度增高，易於形成血栓。由於天氣變化，空氣非常寒冷，很容易誘發冠狀動脈的收縮甚至痙攣，直接影響心臟本身的血液供應，誘發心絞痛或心肌梗塞。溫差的變化，可使人機體免疫細胞倦怠，抵抗力下降，易導致呼吸道感染，影響肺部通氣功能，使心肌相對缺氧，也是誘發心臟疾病的常見因素。

1、學會放松。心臟病人要註意適當放松心情，緩解壓力，不要鉆牛角尖。當一個人感到壓力時，身體會釋放減壓物質，所以一般的壓力對身體不會造成大傷害。但是當壓力過大或長期侵擾身心時，心臟就會出毛病。如坐立不安、容易流淚、食欲大減、睡眠受到幹擾等。所以平時要時常放松自己。

2、多吃復雜碳水化合物。吃一些碳水化合物充足的食物也是非常有益心臟健康的。碳水化合物是飲食的重要組成部分。復雜碳水化合物富含淀粉和纖維，到達體內後可以緩慢釋放能量。全麥食品、谷類食品、糙米、燕麥片、蕎麥和土豆都屬於復雜碳水化合物。

保護心臟益氣補血藥膳方

1.當歸白芷祛斑湯

原材料：15克當歸，10克白芷，15克生地黃，15克杭芍，10克白薇，10克白蘞，10克川穹，1隻烏骨雞，適量食鹽。

做法：把以上的這些中藥用冷水洗幹凈後，放入紗佈袋中紮上口待用。把烏雞去掉內臟後清洗幹凈。將裝有藥物的紗佈袋放入烏雞的腹中，放入鍋裡面，加入適量的冷水，武火煮沸，撇去浮沫，文火煮沸後，拿出藥袋，加入適量的食鹽就可以。

用法：吃肉喝湯，每周一次。

功效：當歸白芷祛斑湯可以吃肉喝湯，每周燉一次，這道湯做法並不難，如果是平常氣血不充足、有心臟病問題的人群，是在核實不過瞭。當歸白芷祛斑湯具有補血祛斑的功效，適用於氣血虧虛導致的妊娠斑、黃褐斑、老年斑。

2.黃羊肉薑桂湯

原材料：500克黃羊肉，肉桂、薑、鹽適量。

做法：將黃羊肉洗幹凈，切成片，薑也切片，肉桂切成段。鍋裡面放入適量的水燒開，放入肉、薑、肉桂和鹽共煮，煮到肉熟爛就可以。

用法：吃肉喝湯，每天酌量。

功效：心臟不好的人群，可以燉黃羊肉薑桂湯食用，每天酌量吃肉喝湯，有益心臟健康。黃羊肉性溫、味甘，能入脾胃經，具有養氣、補虛勞的功效。在《飲膳正要》裡面有提到，黃羊肉可以補中益氣，治勞傷和虛寒。常用於過勞導致的虛弱病人。健康的人食用，則可以健體強身，所以黃羊肉薑桂湯是老少都皆宜。

益氣補血吃什麼?益氣補血的藥膳有哪些?怎麼補血益氣?相信看完上面的內容介紹，大傢心裡都有數瞭。健康的吃喝、放松心情的活著，才能最起碼對得起自己。如果是平常心臟不好的人群，一定要放寬心態，學會適當調節自己的壓力，還可以通過吃一些藥膳食療方，來保護心臟、補血益氣。