消化不良吃什麼好

消化不良的原因及癥狀

出現消化不良，我們的第一反應就是腸胃出現瞭問題。腸胃的吸收以及新陳代謝如果不能夠按照之前的軌跡運轉，那麼很容出現各種小毛病。但凡事發生總是會有原因，找到原因才能從根源上防禦和治療。

1、飲食習慣不良

街邊上形形色色的小吃，商店裡琳瑯滿目的商品，每一樣對於我們來說都充滿瞭巨大的誘惑力，但並不是每一樣食物都適合我們的腸胃，比如辛辣、油膩、生冷的食物。稍不留神，就會讓細菌鉆瞭空子，導致消化不良的發生。

2、生理、心理因素

國傢之所以號召提高學習成績之外還要提倡身體素質，一個強健的體魄才能讓我們擁有一個健康的身體，據統計有百分之二十五的人群會因為心裡和精神的不良反應從而導致消化不良的發生，所以我們在鍛煉身體的同時還要學會釋放壓力。

3、外界因素的影響

外界因素對消化不良也會存在百分之二十五的影響，比如空氣、溫度等都是直接原因。尤其在春季或者春夏交替的季節，也是感染多發的季節，稍有不註意就容易引起消化不良。

4、其他疾病的感染

腸道其他疾病對於消化不良也會起到影響作用，幽門螺桿菌也是大部分人群發生消化不良的主要原因之一。

5、休息不規律

良好的作息不僅是保證我們睡眠的關鍵，也是保證我們身體的關鍵。不規律的作息時間除瞭可以引發臉上的痘痘、肝臟供血不足之外，也是消化不良產生的主要原因之一。

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消化不良吃什麼好

腸胃的不舒適會導致人的精神變差，而且還沒有什麼食欲。腹脹伴隨腹痛的這種感覺讓人覺得肚子裡面隨時有一場戰爭要發生，這種痛苦的感覺相信隻有消化不良的人才能夠體會。

1、菠蘿

菠蘿和橙子一樣都含有豐富的維生素C，如果這個概念你不清楚的話，那麼換算一下：一片菠蘿大約有25毫克的維他命C。最主要的是菠蘿能夠分解蛋白質以及幫助腸道的消化，適量的吃點菠蘿對於腸胃消化有很好的通暢效果。

2、咖啡

過多的喝咖啡不但不能夠治療病情，反而還會加重病情。但是適量喝咖啡卻對病情有著很大的幫助作用，咖啡因為刺激心跳從而加快人體的新陳代謝功能，可以達到促進消化的作用。

3、木瓜

木瓜可以豐胸是我們眾所周知的事情，其實木瓜中富含的蛋白分解酵素可以將人體中的蛋白質以及淀粉分解掉，在一定程度上起到幫助人體的消化，而且木瓜屬於水果類食物，還可以補充營養緩解疲勞。

4、喝淡鹽水

消化不良的情況下，病人一定要多喝水。水可以幫助人體排便，也可以補充人體需要的水分，尤其是淡鹽水對於消化不良的功效更加大。在喝淡鹽水的時候可以適當的吃點酸性的食物來配合，促進腸道的蠕動，讓腸道變得通暢起來。

5、西梅

西梅是酸性食物，吃多瞭有輕瀉的效果(但也不宜食用過多)，從而起到促進腸胃的消化。消化不良的時候吃點西梅是再好不過的瞭，它可是迅速消滯的佳品。

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消化不良吃什麼水果

雖然說在消化不良期間不能吃生冷的食物，但是有很多水果卻是可以吃的，不僅不會加重消化道的負擔，而且還可以幫助腸胃蠕動，增加體內的新陳代謝功能。那麼就一起來看看消化不良的時候都可以吃哪些水果：

1、蘋果

蘋果中豐富的維生素B、鞣酸、果膠以及粗纖維等可以幫助消化不良患者排出體內堆積的垃圾，飲食加熱後的蘋果還可以起到止瀉效果。蘋果對於消化不良、腹脹、腹痛等癥狀都能夠起到很好的調節療效，相對於采用藥物治療而言，蘋果也可以達到同樣的功效。

2、山楂

山楂在懷孕期間是不可以食用的，嚴重的會引發流產，但是對於消化不良的人來說卻是一大救星。山楂中富含的維生素C以及酸性物質可以增加胃部胃中酶，從而起到促進胃液分泌和消食的作用，但是不能多吃。

3、香蕉

香蕉中的膳食纖維可以幫助消化，緩解便秘的狀況，而且香蕉本身就有潤腸通便的效果。但是在這裡需要註意的是：並不是所有的香蕉都具有這個功能，隻有全部都熟透的香蕉才可以，青香蕉是不能吃的。

4、奇異果

奇異果價格雖然比較貴，但是自身的價值卻是很高的。不僅有豐富的維生素C、維生素A、維生素E、鎂等，最主要的是它具有促進吸收和消化的功能，特別適合消化不良的患者吃，但是過量的吃又會引發嚴重的腹瀉。

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消化不良不能吃什麼

消化不良雖然看起來不是什麼大病，但確是很折磨人的一種病癥。在這個期間有很多食物都是不合適吃的，貪嘴很有可能加重自己的病情。比如含鈣量較高的、膨化食品、辛辣食物等都是不宜吃的。

1、雞蛋黃

雞蛋黃是屬於酸性的，平時吃雞蛋可以起到一個很好的調節作用。在消化不良期間，雞蛋是要少吃，尤其是雞蛋黃，雞蛋黃吃多瞭容易造成腹脹、腹痛的情況，加重腸胃的負擔，不利於病情的恢復。

2、黃豆

黃豆同樣吃多瞭也容易造成腹脹、置氣的效果，雖說黃豆頓排骨具有豐胸的效果，但是卻會加重消化不良，讓消化道堵塞的情況變得更加嚴重。

3、洋蔥

洋蔥雖然具有殺菌、抗癌的作用，但這也需要分情況而定。消化不良的人如果吃瞭洋蔥會起到適得其反的效果，影響胃部的運動，從而加重病癥。

4、海帶

海帶中富含的鉀這時候對於胃部和腸道的消化起到瞭一定的阻礙作用，所以無論是涼拌海帶還是燉湯的海頓，患者都要一律的避免，這樣有助於病情的恢復。

5、紫菜

紫菜中含有大量的蛋白質、鈣物質。這些看起來很營養、平時對於人體健康有著重大作用的物質在這個時候隻會是累贅，因為這些營養腸胃都不能及時的消化，從而變成瞭體內無法排除的垃圾。

6、糯米

香甜的糯米口感雖然特別的好，但是糯米比較粘，胃部和腸胃都不能夠及時的消化，消化不良的人長期食用糯米會嚴重影響消化道的代謝工作。

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消化不良吃什麼藥

消化不良是我們日常生活中常見的一種現象，造成這種現象出現的原因也是很多。比如飲食不健康或者作息不規律等都是引發消化不良的原因之一，一旦出現這種病癥而且還很嚴重的話，應該配合藥物治療才能起到一定的效果。

1、健胃消食片

顧名思義，健胃消食片是專門幫助腸胃消化的，主要用於脾胃虛弱所引起的消化道積食。消化不良而引起的腹脹、腹痛等癥狀，這些癥狀在服用瞭這種藥物之後也可以得到相應的緩解，如果吃瞭之後癥狀沒有相應的減少，那麼就要趕緊就醫查明原因。

2、乳酸菌素片

這是屬於非處方的藥物，具有幫助促進消化、治療腸炎、治療小兒腹瀉等功效。但是要嚴格按照用量來服用，尤其是小孩子在服用此藥的時候一定不能過量，如出現過敏的現象應立即停止服用並且就醫。

3、嗎丁啉

嗎丁啉主要用於消化不良、惡心嘔吐、腹部脹痛等癥狀，緩解由胃排空延緩、胃腸道反流、食管炎引起的消化不良。但是也要按照說明說或者聽從醫生的指導服用，在服藥期間少食用辛辣食物。

4、西沙必利片

西沙必利片對腸道積食等有促進作用，而且輕微的消化不良在服用此藥之後可以迅速見效。但是建議消化不良的人群除瞭吃藥緩解和治療病情之外，還可以結合生活飲食，從飲食入手不僅健康，而且對藥物過敏的人來說簡直是福音。

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消化不良怎麼辦

消化不良一般都和飲食有很大的關系，它主要是由於胃動力不足、障礙所引起的一種基本疾病。所以我們在飲食方面一定要多加註意，尤其是胃消化不好的人群尤其要註意少食用辛辣和堅硬的食物，預防消化不良從生活細節做起。

1、註意補水

水可以緩和腸道中的食物，從而促進排便。我們日常生活中是離不開水的，但最好飲用開水為佳，不過要避免一邊用餐一邊飲水，因為著會引起液體和食物的混合從而引起胃部膨脹的現象。不僅不能幫助消化，而且還會加重胃灼熱和消化不良。

2、應該少食多餐

無論吃任何食物，都應該做到細嚼慢咽，這樣才可以減輕胃部的負擔，讓腸道更加容易消化。狼吞虎咽隻會加重胃部的負擔，還容易引起食物堆積，久而久之就造成瞭便秘。

3、不宜消化的食物少吃

巧克力、冰淇淋、豆類食物等在發生消化不良的情況下要少吃，這類食物不僅會刺激胃部消化功能，而且還會引發上火。但是富含纖維的食物，比如：蘋果、山楂等可以選擇適當的吃。

4、適當食用流食

流食就是比較容易流掉的食物，也就是我們說得易消化的食物。在這個關鍵時期，多吃點容易消化的食物：白粥、小米粥、獼猴桃、葡萄等都是可以幫助病情的治療，在促進腸胃消化的情況下還可以補充人體所缺乏的各種維生素以及電解質等。

5、乳酶生片

乳酶生片主要的功能也是促進消化，如有消化不良、腹瀉等癥狀的出現，選擇這種藥物是可行的。但是如果用於小孩就需要註意不能過多的依賴這種藥物，經常吃的話，腸道中的食物就由乳酶生片直接消化，時間久瞭會引起胃功能的蛻化。

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治療消化不良的偏方

對於消化不良的人來說有很多食物是需要忌口的，比如辛辣刺激胃部的食物，太酸、太冷的食物也需要少吃。從食物著手，在促進消化調節腸胃的同時，還可以補充身體必須的營養，真可謂是一舉兩得。

1、小米粥

小米的營養成分很豐富，況且小米粥是特別容易消化和特別容易吸收的食物，可以減少肚子脹氣現象的出現，對於腸胃的蠕動以及身體的新陳代謝可以起到很好的促進作用。

2、白粥

雖然白粥看起來感覺跟寡淡，其實作為早餐來說是非常不錯的選擇。白粥不僅養胃而且還可以讓加快胃部的吸收，對於其它堅硬的食物而言，白粥對於患者來說更加能夠起到保護胃的作用。

3、半夏瀉心湯

半夏和幹薑、黃芩、黃連、陳皮、厚補等中藥組成，對於腸胃不消化真可謂是一大救星。這個治療消化不良的小偏方對於腸胃可以起到一個很好的調節作用，不會引起其它並發癥。

4、保和丸

保和丸也是由多種中草藥組成的，它的功能是調節腸胃，促進新陳代謝，減少體內堆積的垃圾，讓身體變得更加輕松。

5、酸辣鴨血湯

在做這個湯的時候切記不需要放入太多的辣椒，這樣才能做出挑起胃口的酸辣鴨血湯。胃口變好瞭，腸胃蠕動的次數也因此會增多，增加體內垃圾排除的概率，這個湯三天喝一次就可以瞭，因為有點辛辣吃多瞭反而對胃不好。

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消化不良怎麼調理

健康來源於生活，良好的生活對於我們的健康有著至關重要的作用。對於經常性消化不良的人來說，做好生活中的飲食和衛生等事情就可以讓自己的腸胃更加充滿活力;來源於生活的調理對身體的健康起到瞭更大的作用。

1、喝水調理法

水對於人體的作用不言而喻，每天喝水的量達到瞭4000ml，可以起到促進消化的功效，推動體內垃圾的排出，到這個要根據個人體質來，有些人體質不適合多飲水，比如患有腎病的人，飲水過多反而會給身體帶來負擔。

2、忌口調理法

忌口最主要的就是管住自己的嘴，對於腸胃有些刺激運用的食物千萬不能吃;加重腹脹、腹痛的食物(土豆、幹豆、蛋黃)也是要少吃;油炸的雞塊、鴨霸王、麻辣等食物更加不能吃。隻有管住自己的嘴，才能讓腸胃減少食物的刺激。

3、運動調理法

消化不良最忌諱的就是吃飽瞭就躺著，本身進食之後的腸胃已經堆積瞭一定的體內垃圾，如果不能夠及時的將垃圾排出體內，就會引起腹脹、腹痛、嘔吐惡心的癥狀，所以一定要適當的運動;況且運動還可以提高抵抗力，對於身體的各個部位都很有幫助作用。

4、按摩調理法

按摩三裡足和手掌心都是可以起到提升胃口、促進消化的運用。因為我們人體就像一個大網，每個神經、經絡都是聯系的，而且長期堅持按摩調理，促進可以調理消化不良還可以緩解體內疲勞。

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消化不良食譜推薦

粥具有養胃的功效，所以成為瞭很多人早餐的最愛。這種老少皆宜的食物，除瞭可以作為普通的食物之外，消化不良的人也可以通過喝粥來調節腸胃的不適，一起來看看都有哪些粥對於消化不量有一定的幫助吧!

1、芹菜香菇粥

第一步：將香菇和芹菜洗幹凈之後先浸泡半個小時，然後切丁;第二步：粳米洗幹凈之後加入雞湯一起熬煮，等待熬制八九成熟即可加入切好丁的香菇和芹菜瞭。這個粥是纖維食物，促進消化不良的同時還可以抗癌。

2、山楂粥

山楂具有開胃的功效，所以對於消化不良的患者而言，山楂粥還有降血脂、血壓、強心以及抗心律不齊的作用，是健胃開脾、消食化滯和活血化瘀的好藥。雖說山楂粥有眾多的功效，但卻不宜多喝，多喝反而傷肺。

3、陳皮粥

陳皮是一種中藥，它可以健脾、燥濕化痰、制止嘔吐、緩解嘔心的作用。隻要將洗幹凈的陳皮放入煮好的白米粥中，再加入適量的核桃以及調味的冰糖即可。消化不良的人不適合吃過硬的米飯以及辛辣刺激的食物，而陳皮粥卻是非常適合的。

4、香菜粥

香菜粥的做法其實也是非常的簡單，隻需要在白粥中加入些許的香菜就行瞭，香菜可以內通心脾、消食下氣以及壯陽的功效，不僅適合男性食用，也同樣非常適合體寒的女性。對於輕微的消化不良患者來說，香菜粥可以替代藥物治療。

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