經常犯困的原因是什麼

睡眠質量不好

晚上睡眠質量好不好和白天的精神狀態有非常大的關系，晚上的作息習慣決定瞭白天的精神狀態，所以經常犯困很大程度上與睡眠的質量有關，主要有經常做夢、失眠、睡覺時易被驚醒。

血液粘稠程度過高

也是造成白天經常犯困的一個主要原因，經常容易犯困的人，一般血液的粘稠度都是比較高的，和正常人相比有很大不同，如果經常犯困就可以到醫院進行一個詳細的檢查，同時患有肝病等器官上的疾病也會出現經常犯困的情況，一定要認真對待。

缺少營養物質

如果身體缺少維生素，鈣質等營養元素，那麼就容易犯困，人的身體和機器是一樣的，需要有動力的支持，如果營養跟不上，那麼就會出現這種問題。合理的膳食是我們健康生活的保障。