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女人如何補腎效果好

補腎是熱門的話題,尤其是對女性朋友,女性從中醫的角度是以肝為用的,所以女性在補腎同時必須要兼顧肝臟的滋補,肝、腎同補精血才能得到很好的補充。在藥物和食材的選擇上,往往會有這些常見的藥食同源的石斛、枸杞子,或者是桑葚,是比較常用的,也是比較熱門的一些保健藥品和食材。
如果在藥材方面可以適當選擇一些女貞子、旱蓮草、生地黃、熟地黃。同時在補腎的同時,必須要兼顧和考慮是補腎陽還是補腎陰,所以如果是補腎陽,適當的要加一些仙茅、巴戟天或者鹿茸,但是如果是補腎陰,可以多一些熟地黃、五味子等滋補類的東西。
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