脖子經絡不通按摩手法

1、推法

推法是按摩中最常見的一種手法，主要是將四指合攏，沿著一個方向輕緩的滑動。使用推法進行頸部按摩的時候，可以沿著脖子頸椎的方向自上向下輕輕的推動，推動時，將雙手平等的放置於脊椎兩側，同時勻速滑動即可。

2、拿法

推拿是由推法和拿法所構成的，比起推法以滑動為主，拿法則更類似於揪法。可以用大拇指，配合著食指和中指，輕輕的將脖子處的皮膚提拉起來，以一緊一松的方式交替進行。這種方式可以幫助我們脖子處的皮膚得到有效的松弛，進而達到減壓和緩解疼痛的作用。

3、按法

按法的關鍵在於使用大拇指對疼痛處進行按壓。使用按法的時候，這種方法的刺激力度比較強，適用於身體的各個穴位處。但是使用按法的時候應該找有豐富按摩經驗的人，這樣才能找準穴位並且掌握合適的力度。

4、摩法

將四指的指尖或者整個手掌放於疼痛處，並沿著疼痛部位不斷的來回摩擦，這種按摩方式可以通過摩擦生熱的原理，是酸疼的肌肉得到舒緩。

上述的這四種按摩方式都是最基礎簡單的按摩方式，掌握瞭這四種方式以後，我們就可以自己通過按摩幫助傢人緩解脖子疼的癥狀瞭。