吃什麼對遠視眼有好處

含鈣食物：蝦、海帶、大豆、蔬菜、牛奶、花生、橘、橙和蛋黃等。

含維生素A的食物：豬肝、雞肝、蛋黃、牛奶、羊奶等。

含核黃素的食物：牛奶、幹酪、瘦肉、蛋類、酵母和扁豆等。

含鉻的食物：多吃一些含有鉻的食物因為這類的食物可以有保護視力的作用，對於緩解眼睛疲勞有好處，糙米、玉米、紅糖等，此外瘦肉、魚、蛋類及蘿卜、豆角中也有一定含量。

含維生素C、B的食物：鮮棗、柑橘、西紅柿、馬鈴薯、肉類、動物肝、腎和乳類。

堿性食物：柑橘、蘋果、海帶及新鮮蔬菜等。

含咖啡因的食物：茶葉、咖啡和巧克力等。

含鋅的食物：牡蠣、牛肉、牛肝、豬肉、蛋類、花生、核桃、土豆、黃瓜、胡蘿卜、西紅柿、蘋果等。吃含鋅元素的食物，可以有提高體質的作用，保護視力的同時也可以減少眼睛疾病的發生。

應多吃大蒜、洋蔥，乳制品，動物肝臟，應盡量避免食用肉或渾油燒的菜。

吃什麼對遠視眼有好處呢，有很多的食物可以起到這樣的作用和效果，大傢要懂得去瞭解和認識，含有鋅元素的食物，堿性的食物，等等這些食物的類型，吃什麼對遠視眼有好處？上面的這幾類食物對於眼睛是有幫助作用的，而且還可以提高體質，不妨利用起來。可以讓你的眼睛更加的明亮哦。行動吧。