幫助我們養胃消食的一些食物

養胃谷物食品——小米、面條

小米是大傢熟知的養胃食物之一，因為小米裡面含有大量的酶，有健胃消食、安神的作用。而且小米粥和饅頭一起吃，養胃效果是更好的。很多面食比如饅頭，都有養胃的作用，吃面條養胃，也是毋庸置疑的。面條性溫，比較軟易消化，且一般呈堿性，所以我們吃面條是不會產生很多的胃酸的，也是比較的容易消化的，適合我們腸胃不好的人食用的。

養胃蔬菜——甘藍、南瓜

甘藍被譽為天然“胃菜”，曾是世界衛生組織推薦的最佳蔬菜之一。它所含的維生素K1及維生素U，不僅能抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的幾率。

南瓜性溫，含有維生素和果膠，果膠可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙食品的刺激，促進潰瘍面愈合，適宜於胃病患者，是最好的養胃蔬菜之一。

養胃藥膳——山藥

山藥味甘性平，是一種溫和、滋補的食物，一身都是寶，有健脾養胃的功效。山藥特有的黏蛋白物質，能夠滋潤我們的胃黏膜，起到保護胃的作用，而且對治療胃痛也有一定的作用。

我們在平時的生活中是要很好的註意我們的身體健康的，這樣對我們來說是非常的重要的，身體健康才是我們做一切事情最大的資本，我們要很好的愛護我們自己的身體，想要養胃消食的朋友，是可以很好的嘗試上面介紹的幾種食物的。