月經量少怎麼辦

月經量少怎麼辦

有很多女性的周期數、天數都屬於正常的，但是經量特別的少，有些隻有點滴就幹凈瞭。面對月經量少這個問題，心裡著急是在所難免的，不過最終還是要從實際出發，通過食物或者藥物、放松精神狀態來調節。

1、當歸調理

當歸具有補氣益血、疏通脈絡的作用，對於月經量少、氣血不足的女性來說，直接將當歸清洗幹凈之後泡水喝是非常有效果的。或者是將當歸放在熬好的粥裡面，效果也是非常不錯的，但是需要註意的是當歸要適量，否則會引起上火。

2、紅豆大棗湯

紅豆和大棗都是幫助女性美容養顏、補血、活血、養肝的好補品。女性想要面色紅潤，月經正常，那麼在生活種就一定不能離開這兩樣食物;營養豐富、做法簡單的紅豆大棗湯可以每個星期喝3次左右。

3、歸白片

歸白片主要用於調理氣血、平衡內分泌、保養子宮、恢復卵巢功能的效果，尤其對於剛生瞭孩子之後月經量過少的婦女來說，歸白片具有很好的調節作用。而且這個藥物避免瞭西藥給人體帶來的副作用，是讓痛經、經量少早日遠離女性的最佳調節品之一。

4、註意保養

相對於男性的身體而言，女性的身體就要多多保養瞭，尤其是卵巢更我們女性要關註的重點對象。日常生活中要保持輕松的心情、飲食多以新鮮的水果蔬菜、營養湯為主，煙酒、辣椒等食物要做到不吃。

月經量很少怎麼治療

女性出現月經量少或者月經量推遲的現象，這說明一般都是由於內分泌導致月經不調所引起的。另外，婦科病、子宮內部的病癥也是引發月經量少的罪魁禍首之一，所以我們在平時的飲食、用藥要格外的註意。

1、阿膠黃金丸

阿膠黃金丸可以改善人體的臟腑、經絡、氣血功能，而且在短期內可以起到很好的療效。隻要女性身體中出現瞭貧血、月經量少、頭暈等癥狀，就可以通過阿膠黃金丸得到很好的治療效果。

2、歸脾丸

氣血不足、面色發黃、月經量少、月經有血塊等癥狀都可以適當的服用歸脾丸。服用瞭這個藥物之後，可以起到氣血雙補、改善機體的血液循環，但是要在醫生的建議下服用。

3、註意經期的保暖

經期一旦受涼瞭，就會導致月經量的減少，尤其在冬季或者夏季的時候是最容易受涼的季節。而且在經期間最好不要吃辛辣、刺激、生冷的食物，可以每天都用加瞭薑片的溫水泡腳，這樣可以達到活血的作用，從而緩解月經量少的癥狀。

4、適當的按摩

如果是由於血虛而導致的月經量少，那麼我們可以通過適當按摩來緩解。每天用手掌在腹部進行輕輕的按揉，腸胃通暢的同時，還可以讓血液也得到瞭循環。

5、適當的運動

生命在於運動，這句話相信大傢都已經耳熟能詳瞭。適當的運動不僅能夠達到活絡脛骨的作用，還可以確保卵巢的健康。

月經量少要去看醫生嗎

月經量少是很多女性都正在面臨的問題，引起月經量少的原因是不盡相同的。有些人的周期正常，但是月經量少;有些不僅月經量少，周期也是十分的混亂。月經量少其實是疾病的一種，如果情況嚴重，就要及時看醫生;另外也可通過吃藥來調理。

1、冬槐草

也許這個名字大傢是陌生的，但它對於月經量少的人來說卻是非常寶貴的。它具有促進乳房發育、提高免疫力、調節體內機能的作用，在平時我們隻要將冬槐草像泡茶一般直接用水泡開喝就行，每次泡的量維持在5克左右。

2、奶黃粥

奶黃粥就是將牛奶和雞蛋以及大米、紅棗、枸杞等一起煮成粥，這個粥含有豐富的鈣、鐵、鎂、碳水化合物、多種人體所需的氨基酸等。對於清熱潤燥、養血調經具有很好的作用，女性朋友經常喝這個粥還可以美容養顏。

3、益母草煮雞蛋

雞蛋一個加上十五克的益母草在一起煮，吃蛋喝湯，一個月之後可以起到治療月經量少的作用。痛經、有血塊排出、經血不正常等都可以吃益母草煮雞蛋，將益母草換成當歸服用也能夠起到同樣的效果。

4、艾葉生薑煮蛋

由於宮寒引起的月經量少可以通過艾葉生薑煮蛋起到很好的調節功效，尤其是對於那些在月經來潮時手腳冰冷、舌苔白、臉色發青的女性而言，適量的烹煮這道食物，可以讓月經量恢復正常。

月經量少痛經怎麼辦

通常血瘀就會引起痛經、月經量少的現象。平時可以多運動、作息時間要規律、飲食也要健康、清淡，這樣就可以調節月經量少且痛經的現象瞭，具體的飲食調節步驟我們一起來看看吧。

1、地黃益母草煮酒

從藥店購買益母草15克、生地黃11克，將這兩種藥才清洗幹凈之後放入熬藥的鍋中，大火煮沸之後再加入黃酒，之後轉為小火熬煮30分鐘，每天服用2次就行。地黃煮酒具有活血止血，很適合由於淤血造成的月經量少且痛經的癥狀。

2、艾葉烏雞湯

烏雞的滋補作用是很豐富的，做法：將洗凈的烏雞切塊後放入鍋中同艾葉一起烹煮，這個湯在經期喝3次即可達到效果。這道烏雞湯具有補氣、攝血的作用，對於月經量過多、過少的病癥非常有幫助。

3、生地、地皮

將生地和地皮、玄參、白芍、麥冬、阿膠、蜂蜜一起煮成湯藥，它具有滋陰養血、治療頭暈的作用。不僅如此，它對於月經量過多的情況也能起到幫助的作用，不過自己在熬煮的時候一定要控制好藥材的重量。

4、避免過度勞累

過度的勞累很容易引起脊椎方面的問題，其實不然，過度的勞累還會傷害子宮卵巢的健康。尤其是在經期前的一個星期或者經期間的女生要註意勞逸結合，最好保持在一種放松的狀態，這看似不掛鉤，其實能夠起到很好的調節功效哦。

5、勿吃辣椒、冷飲

經期前三天是不能吃太多辣椒、冷飲的，這會加重子宮的負擔，影響卵巢的分泌，因此就會出現月經量少且痛經的情況瞭。

月經量少如何預防

沒有出現月經量少的情況是十分幸福的，但是作為女性的我們要時時刻刻都預防這種現象的出現，這樣才能讓自己保持健康的狀態，那麼關於月經少量究竟要如何預防呢?其實我們可以通過日常的飲食就可以達到預防的作用。

1、多吃黑豆

黑豆的營養成分和作用對於我們女性而言是重大的，黑豆湯、黑豆粥、用黑豆煮的飯。黑豆有豐富的維生素E，可以抗衰老、防止大腦老化、預防動脈血管硬化、調節經血，平時多吃黑豆可以起到調節月經量少的作用。

2、多吃紅棗

紅棗的好處和營養不言而喻，對於紅棗給大眾的印象就是補血。所以說想要預防月經量少，就要保持每天吃3-5顆紅棗，或者用紅棗泡紅糖水，這樣能起到事半功倍的效果。

3、多喝湯

排骨香菇湯、羊骨頭湯、牛肉湯、烏雞紅棗枸杞湯、魚湯等是各種維生素、礦物質的來源。而且湯對於人體而言，非常好吸收，容易消化，讓人體的氣色越來越紅潤，面色紅潤表示血液循環好，那麼月經量自然就正常瞭。

4、多吃蔬菜

菠菜、卷心菜、西蘭花、胡蘿卜、西紅柿等蔬菜種含有很豐富的鈣、鐵、磷、維生素A、維生素B、維生素C。這些礦物質和微量元素正是人體必不可缺少的，也是保持月經量正常的必要元素。

5、多吃水果

蘋果、山楂等水果可以適當的吃，但是要根據個人的實際體制來決定。如果是由於體寒引起的月經量減少，那在吃水果之前先要將水果溫熱才能入口。